o której

[...] GB zrobiłam ht na maszynie . Odebrałam prawko i póki co kazda przejechana trasa to dla mnie trauma , jeszcze jeżdżę autem Dawida które jest większe od Toyoty czy Kii na której zdawalam egzamin więc mam problem z parkowaniem , więc nie dość że parkuje na dwóch miejscach to wyjeżdżam z parkingu 10min :p dziś wiozłam sama młodego do żłobka więc [...]

a wiem ,że pole dance po czasie mi się znudzi Tym bardziej jestem ciekawa Twoich wrażeń z treningu :D dla mnie właśnie pole dance jest chyba jedyną aktywnością, której nie nazwałabym nudną 88-O jak Cię ciekawi to polecam się przejść ten jeden raz - btw ciekawa jestem co to za miejsce ze można wejść na medicover :-?

a wiem ,że pole dance po czasie mi się znudzi Tym bardziej jestem ciekawa Twoich wrażeń z treningu :D dla mnie właśnie pole dance jest chyba jedyną aktywnością, której nie nazwałabym nudną 88-O jak Cię ciekawi to polecam się przejść ten jeden raz - btw ciekawa jestem co to za miejsce ze można wejść na medicover :-? To takie studio fitness gdzie [...]

[...] mnie trzymał zakwas na dolnej czesci brzucha nachwytem tu dosyc ciezko trudno było zapanowac by łokcie sie nie zginały;/ PS: ciekawostka dzisiaj byłem w kosciele na roratach i było o motywacji i na projektorze była pokazywana prezentacja na której było m.in zdjecie przedstawiajace mój AVATAR:] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-20 20:53:39

wiecie co chłopaki, ja w tygodniu pracuję i studiuję, w miedzy czasie staram sie znalezc czas na silownie. od marca chce zaczac kurs instruktora kulturystyki, wiec do tego czasu chcialbym zlapac troche wiedzy od Was - na przyklad dlaczego moj trening sie nie nadaje :) jak dla mnie trening jest ok ( :bombay dziekuje za wstawke z aero, napewno sie [...]

[...] ma, ale jest w miarę płasko i chyba całkiem nieźle :-) No dobra - plecy tłustawe, ale to się wytnie %-) ważne, że trochę mięśni tam jest, bo ostatnio nawet moja mama, dla której zawsze jestem zbyt przypakowana powiedziała, że się mała zrobiłam. /SFD/Images/2015/12/28/566c80f1ec1940cd82cf2c11375df30f.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

[...] mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne zajęcia - wiadomo na spinie mniej poziomów do wyboru, ale jest to tak zrobione, że na spina nie pójdziesz jak nie masz podstaw na statyku. Co do [...]

Witam, zainteresowałem się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: [...]

[...] z Marco Fu w swoim pierwszym meczu turnieju rankingowego China Open w snookerze. Większą sensację wywołało jednak zachowanie Anglika na pomeczowej konferencji prasowej, na której przekroczył on dokładnie wszystkie granice chamstwa. "O k***a, to chyba najdłuższe pytanie świata" - skomentował jedno z pytań chińskiego dziennikarza. [...]

Cwiczenie koncentryczno-ekscentryczne to kazde cwiczenie, ktore ma faze pozytywna i negatywna. O ile potrafie sobie wyobrazic przyczyne, dla ktorej porzucamy faze pozytywna (koncentryczna) i koncentrujemy sie tylko na negatywnej (ekscentrycznej), tak do glowy nie przychodzi mi dlaczego ktos mialby celowo rezygnowac z fazy negatywnej. Zapewne [...]

[...] sztangę:-) Brzuszki(każda forma) również na dłuższą metę budują kontuzję i przykurcz mięśni brzucha.Zobacz co się dzieje z kręgosłupem podczas poprawnej "brzuszki" przy której brzuch pracuje izotonicznie(skurcz-rozkurcz).Dodaj do tego skręt ciała i mamy niezły bajzel w kręgosłupie. Więc trening bezpośredni brzucha trzeba traktować z pewną [...]

[...] się stykać z klatką zależy również od kąta pod jakim ustawimy ławkę. Oczywiście i w wyciskaniu na skosie i w wyciskaniu na płaskiej można stosować technikę wyciskania w której wyciska się do różnych obszarów klatki. Niemniej jednak nie jest to zazwyczaj rozwiązanie bezpieczne i często zamiast angażować klatkę angażuje się zbyt mocno barki [...]

[...] się stykać z klatką zależy również od kąta pod jakim ustawimy ławkę. Oczywiście i w wyciskaniu na skosie i w wyciskaniu na płaskiej można stosować technikę wyciskania w której wyciska się do różnych obszarów klatki. Niemniej jednak nie jest to zazwyczaj rozwiązanie bezpieczne i często zamiast angażować klatkę angażuje się zbyt mocno barki [...]

[...] gum potrzebuję, ale ogólnie ćwiczenie super Suwnica 3 x 10 70kg American deadlift 2 x 8 50kg cable standing hip abduction 2 x 20 1 szt maskara :P zwłaszcza dla nogi, na której się stoi dumbbell bench press 2 x 10 hantle po 12kg 2*12 pow inverted row 2 x 10 3*10 - trzy serie bo próbowałam różnych ustawień leg raises0 ławeczka skośna 4*15 Plan [...]

[...] pytanie co się stanie, gdy użyjecie tak wysoce alkalicznego roztworu Kre-Alkalynu. W żołądku jest wyjątkowo niskie pH, z czego wynika, że natychmiast dojdzie do reakcji, w której przyjęta substancja alkaliczna zostanie poddana kwaśnej hydrolizie. Dojdzie do neutralizacji kwasów żołądkowych, co wywoła bardzo nieprzyjemny stan. Oprócz tego [...]

[...] tej imprezy i nie mam na to wpływu. Jeśli chodzi o K-1 to równie dobrze się w nim czuję jak w MMA" całego wywiadu nie kopiuję z wielu względów, kto chce, sam znajdzie resztę rozmowy, w której wojownik mieszanych sztuk walki komentuje m.in wczorajszą galę KSW. Linka nie wstawiam, żeby nie być posądzonym o chęć reklamowania danej strony.

[...] barki, grubsze stawy...). Zatem jak sam widzisz to pojęcie względne. poza tym w starszym wieku niestety zmieniają sie proporcje tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej (której jest więcej) wiec sama waga nie daje obrazu wyglądu człowieka. idąc dalej tą drogą nadmierna waga ( nawet w mięsniach) to balast nie potrzebne obciążenie które [...]

[...] się na stołku. Naprawdę szkoda nerwów na takie miernoty. Natomiast pan Borowiak... znam go osobiście i szanuję. Jego poglądy mozna wytłumaczyć nieznajomoscią tematu, do której ma pełne prawo. Natomiat tego prawa nie ma politruk Kubacki, ponieważ on , jak to zwykle politiczeskij rukowoditiel w polskim wydaniu, rości sobie prawo do [...]

nightsky - wiem o tym, w tradycyjnych tak jest, ale są serie np. tefal z inną powłoką, na której da się smażyć bez użycia tłuszczu. Sam używam grilla eketrycznego jak już coś ma być bez tłuszczu. No wiadomo względny punkt widzenia, ale 10g to mi idzie aby posmarować jedną kromkę chleba masłem. Ew. przy przyprawianiu mięska dodaj kieliszek oleju [...]

co znaczy, ze chodzisz na silownie przystosowaną pod aeroby??? toż nie ma tam ciężarów, czy chociaż maszyn dla podstawowego FBW???? troche to dziwne, bo jeszcze nie widzialam silowni na ktorej są jedynie bieznie, orbitreki i sprzet do cardio. a co do owych warzyw- to liczysz wlasnie STRĄCZKOWE a bilans, a pozostale warzywa jesz, ale nie traktujesz [...]